Cuidem-nos

Descripció

Aquest taller està enfocat per fer un acompanyament i dinamització del grup per fer-nos massatges grupals. Per relaxar, reduir l’ansietat i calmar la ment, alhora que afavorim la mobilitat i l’escolta cap al cos obrint les mans i els sentits. Què aprendràs? - Respiracions i moviments guiats per escalfar - Autoexploració per re-connectar amb el teu cos - Exercicis en parelles i grups per a cuidar-nos entre totes. Detalls tècnics: Persones per taller: 16 màxim. Duració de la sessió: 1h. Metodologia de les sessions: La teoria s’exposa amb exemples a l'inici, durant els exercicis i dinàmiques proposades i com a conclusió de l’activitat durant la posada en comú de la sessió. Es realitzen exercicis en rotllana i en moviment per entrar al cos, dinàmiques d’experimentació individual i de treball grupal. Material i infraestructura: Sala climatitzada i on les participants es puguin moure per l’espai. 1 taula de suport i 1 cadira per a cada participant. Es poden programar els tallers en funció de la demanda: 1 o 2 sessions setmanals, quinzenal o mensual.